Duration 4:32

انواع الجولات برياضة كمال الاجسام Việt Nam

2 676 watched

106

Published 6 Jun 2019

يعتبر ترتيب وتنسيق تدريباتك بناءً على أهدافك البدنية ذو أهمية بالغة لكي تصل إلى النتائج التي ترغب بها، فالعشوائية ليس لها مكان في التخطيط الذكي والمدروس! بالإضافة إلى ذلك، فإن التنويع في الجولات والأوزان والتمارين والتكرارات من حين لآخر مهم وأساسي لتجنّب تكيف العضلات وبطؤ نمّوها.