لأصحاب الرشاقة و الأكل الصحي بودنغ الشيا مع فوائد بذور الشيا Chia pudding Việt Nam

لأصحاب الرشاقة و الأكل الصحي 💪🏻 👇🏻فوائد بذور الشيا و المكونات فوائد بذور الشيا الصحية بذور الشيا من الحبوب المهمة التي تحتوي على معظم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، والتي تمد الجسم بالطاقة اللازمة، وتقي من الإصابة بالأمراض المختلفة ومنها الحماية من الأمراض القلبية والتقليل من الوزن الزائد وتخفيض معدل الكوليسترول بالدم. بذور الشيا لها دور رائع في التقليل من الوزن الزائد، وهذا لأنها تحتوي على عنصر الزنك والذي له دور كبير في إفراز هرمون اللبتين، والذي يساعد على تنظيم الشهية مما يساعد على التقليل من كمية الطعام الذي يتناولها الإنسان وهذا يؤدي إلى إنقاص الوزن، بالإضافة إلى أنه يساعد على حرق الدهون، وهذا نتيجة تعزيز عملية الأيض والحفاط على نسبة السكر بالدم. أفكار فطور مفيدة للجسم و لذيذة الطريقة الأصلية: كوب (١٨٠مل)حليب جوز الهند (حليب من اصل غير حيواني ) 4 ملاعق كبيرة من بذور الشيا ملعقة كبيرة عسل نصف ملعقة صغيرة ڤانيليا حسابي على الانستغرام : ‎‏https://instagram.com/travel_with_food_by_hind?igshid=il73s6w52ctv ‎صفحة الفيسبوك: ‎‏https://www.facebook.com/hanouda555/ ‎حسابي على التيك توك: https://vm.tiktok.com/ZSJhJQb39/ #shorts #chia #شيا

Category