احذرعلامات في جسمكمنها 4 على اللسان تشير إلى نقص فيتامين ب12 لمستوى خطير Việt Nam

احذر و بشدة اربع علامات في جسمك تشير الى نقص فيتامين ب12 لمستوى سيءخطير فيتامين B12 هو واحد من ثمانية فيتامينات B الحيوية التي تحتاجها أجسامنا للعمل بشكل جيد، فهو عنصر يحافظ على صحة أعصابك، ويساعد عقلك على العمل ويساعد في إنتاج خلايا الدم الحمراء. و قد يستغرق الأمر سنوات حتى تظهر أعراض نقصه ولا يمكن انتاجه من تلقاء نفسه في الجسم لذلك يجب عليك الحصول من مصادره الطبيعية او من المكملات الغذائية. ويوجد هذا الفيتامين بشكل طبيعي في اللحوم ومنتجات الألبان والأسماك. ولكن إذا كنت نباتيا، أو لا تأكل المنتجات الحيوانية، فلا داعِ للقلق، فهناك الكثير من الأطعمة المدعمة بهذا الفيتامين. وقد يؤدي عدم الحصول على ما يكفي من فيتامين B12 إلى ظهور عدة أعراض وأهمها التهاب اللسان و يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب12 إلى التهاب اللسان وانتفاخه، مع "سطح أحمر لامع وناعم". لكن اذا كان التهاب اللسان مؤلمًا ويؤثر سلبًا على الطريقة التي يتحدث بها الشخص أو يأكل هنا يكون مستوى فيتامين ب12 قد وصل الى ادنى مستوياته. القرحة المتكررة فتقرحات الفم هي أحد أعراض نقص فيتامين ب12التحذيرية. و يلاحظ الخبراء أنه في معظم الحالات، لا تكون تقرحات الفم نتيجة أي شيء خطير، ولكن مع نقص فيتامين ب 12، يمكن أن تكون متكررة ومزعجة للغاية. الشعور بالحرقة يتم التحذير بالمستوى المنخفض جدًا عن طريق الإحساس بالحرقان، مما يؤدي إلى إحساس مماثل على اللسان أو الشفتين أو اللثة أو الحلق و بشكل عام في الفم. كما قد يشكو بعض الأشخاص من جفاف الفم، وزيادة العطش، والتهاب الفم، وفقدان أو تغير في الذوق. ونشير الى ان السمة المميزة للإحساس بالحرق: تظهر وتختفي، لكنها تتفاقم بمرور الوقت. الحكة يمكن الشعور بها على اللسان، والتي تبدأ فجأة من وقت لآخر على جانب واحد أو آخر. في مثل هذه اللحظات يكون لدى الشخص رغبة لا تقاوم في حك لسانه باسنانه من أجل إيقاف الحكة. الجلد الشاحب والمصاب باليرقان: ويرجع ذلك إلى دور الفيتامين في إنتاج خلايا الدم الحمراء. التعب: هذا أيضا لأن فيتامين B12 يساعد على إنتاج خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم. دبابيس ووخز: يمكن أن يتسبب نقص فيتامين B12 على المدى الطويل في تلف الأعصاب، ما يجعلك تشعر بالتنميل والوخز في الأطراف ضيق التنفس والدوار: و كذلك يمكن أن يؤدي نقصه إلى فقر الدم نتيجة لانخفاض إنتاج خلايا الدم الحمراء ____________________________________________ #فيتامين_ب12

Category