النهاردة هنعمل تمارين لتضخيم عضلة البايسبس في البيت بدون معدات و بدون عقلة، التمرينات مناسبة لجميع المستويات لأنك تقدر تغير صعوبتها زي ما شرحت في الفيديو. أستنوا فيديوهات أكتر عن التمرين في البيت و تمرينات لكل عضلة. أشتركوا في القناة لو الفيديو عجبكم و حابين تشوفوا فيديوهات أكتر عن التمرين في المنزل
#تمارين_بايسبس_في_المنزل
#عمر_الجبلي
يلا نكمل 30 ألف على إنستجرام :
@arabianpharaoh
https://www.instagram.com/arabianpharaoh/
صفحتي على فيسبوك :
https://www.facebook.com/OmarLGabaly
تيكتوك :
@Omarlgabaly
For business inquiries : Gabalybusiness@gmail.com