بهالتمرين يوجد تمارين أقوى وأشهر تمارين الفخذين الموجودة على اليوتيوب وتحقق نتائج جدا سريعة خلال فترة قصيرة …
يمكنك ممارستها ثلاث مرات بالاسبوع مع فترات راحة ٤٨ ساعة
لا تنسوا كتابة مقاساتك قبل البدء
لاتنسوا كتابة تعليق ورأيكم في القناة❤️
————-
——————---------------------------
---------
صفحتي الانستغرام الوحيدة
https://www.instagram.com/coach_ninofit/
صفحتي التيك توك الوحيدة
https://vm.tiktok.com/ZMduPBRwW/
----------------------------------------