Duration 5:29

خسارة الوزن المثالية تكون تكون كام في الأسبوع | الشهر | السنة ؟؟ هام جدا Việt Nam

by اقوى تيبس Akwa Tips

33 602 watched

1.4 K

Published 10 Feb 2019

زورو موقعنا https://www.agwanas.com انستقرام اقوى ناس https://www.instagram.com/agwa_nas فيسبوك اقوى تيبس https://www.facebook.com/akwatips كل ما هو موجود في هذه القناة مجرد رأي شخصي ولا يجب استخدامها كبديل للتشخيص من قبل طبيب. ‏يتحمل المشاهد كل المسؤولية المترتبة على اتباع أي من النصائح الموجودة في هذه القناة

Category

Comments - 133

@

@akwatips5 years ago قولولنا رايكو بموقعنا بعد ما جددناه
5
@

@mostafatarek14485 years ago مواضيعك مهمه اوي و اسلوبك بسيط و الاهم انك بتحسس اللي بيتفرج عليك ان الدايت عموما مش معقد .. استمر و ربنا يوفقك 2
@

@ahmedismail37695 years ago جربت الصيام المتقطع الي حضرتك كنت متكلم عليه قبل كدا بجد دا رهيب خصوصا فتره النوم متضمنه فتره الصيام...الله ينور عليك ياكابتن بمعلوماتك الرائعه. 21
@

@fati10775 years ago لو سمحت يا دكتور انا عندي غدة فيهآ خمول وكلسترول ودهون ثلاثية ممكن تساعديني اعمل ايه الله يجزيك بخير 8
@

@m7soliman6275 years ago اشكرك يا كوتش .. سؤال امتي نوزن الجسم .. بمعني كل اد ايه واي وقت في اليوم ؟
@

@mustafamohammed99655 years ago انت جاوب على كل الاسئله البالي الف شكر فعلآ قناة مفيده 1
@

@fatimaaloof5235 years ago كيف اعرف ان معدل الحرق عندي كويس ولا معطل لان بحس جسمي مش بيحرق؟ 8
@

@hossamgamal12735 years ago حلو يا كابتن المعلومات القيمه دي طب ممكن تعرفنا نظام دايت يكون آمن وصحي وسليم 1
@

@wassimhedidane98845 years ago _كابتن في مرحلة التنشيف هل ينفع اني باكل 7بيضات كاملين او لا ؟
_ولماذا ينصحون بعدم اكل الصفار؟
@

@alialmashari5 years ago كابتن full body workout لو سمحت اريد معلومات عنه. 1
@

@user-hv1sd4gb6k5 years ago يا كابتن حضرتك انا تابعت مع دكتو وادانى ادوية وانظمة غذائيه وكنت بنزل 3 كيلو كل اسبوع بس دلوقتى تقريبا جسمى مش عايز ينزل حضرتك ازاى اعمل نظام غذائى صحبى بحيث انى اخسر وزن وابنى عضلات ؟
@

@aroobalgbr99575 years ago لو سمحت اعمل فديو عن اتسخين قبل تمرين انا ولله عندي مشكلة كبيرا جدن فتسخين 1
@

@maskyao4 years ago السلام عليكم انا ابغى انحف 10 كيلو بشهرين و شوية اقدر انحفهم بدون تمارين ولا صعب ؟ ارجو الرد 1
@

@user-qw7cn6io8m5 years ago ارجو الرد طب لو انا بنشف وخالص في اخر التنشيف وممعتمد في اكلي 90في الميه ع البروتين والباقي دهون وكارب كده بخس غلط الرد لو سمحت
@

@theviperrko61845 years ago ايه الافضل ابنى عضل وانا بخس والا اخلى لعبى كله للتخسيس الاول
@

@roroaa87314 years ago بلشهر ادي الواحد بلحالة الطبيعية بينزل تقريبا هلئ صرلي 12 يوم عاملة رجيم ممكن الرد ازا سمحت 1
@

@solimangamal58795 years ago والله بجد ياكابتن الفيديوه يعتبر لخص كل فيديوهات التخسيس كلها بجد تشكر ياكابتن 👏👏❤❤❤✋
بس ياريت ياكابتن تقولنا نقلل اد ايه سعرات ع وزن الجسم يعني مثلا نا جسمي 76 قلل سعرات 10٪ او 15٪ او 20٪ ؟ 3
@

@user-ci8wt7fx6i2 weeks ago من فضلك كيفاه نعرف انو خسرت دهون ماشي عضل😊
@

@abeeromar36804 years ago انا ب اول شهر خسيت ٥ كيلو يعتبر طبيعي؟ 1
@

@mahmoudgemr22604 years ago دكتور انا وزني 95 كيلو انا عمري 11 سني 1
@

@harouneldeeb13085 years ago كابتن احمد ايه هي فواءد التمر ؟؟و هل التمر بيقوم بزيادة الوزن ؟؟و ايه الجرعة المناسبة!؟؟ 1
@

@muhannadalmaqbail29055 years ago انا فقط باقي لي انزل 20 كيلو لي اوصل وزن مثالي...الحين كملت سنة في خسارة الوزن و عملت فيتنسن او تمارين الحديد 6 اشهر ...كلامك صحيح وقف وزني 90 ونسبه الدهون 30 ٪
تقريباا شهر فقط خسرت 2 كيلو واصبح 88.1 كان زيادة ف العضل ونقص 1٪ دهون
بااقي 18 كيلو خلال 6 اشهر ان شاء الله اوصل 70 بس مشكل معي وهوو ترهلات الجلد يا كابتن فما افعل اشل اوزان واتمرن كويس مع اصحابي بجدول منتظم والحمدلله ظهور نتيجة العضلات ولاكن ترهلات و نسبه دهون ف جسمي مغطي حلاوة عضلات🥺😥😥 ... 2
@

@hammurabiedu25353 years ago الي يعحبني ب فدوياتك قصيرة وعلى طول تتكلم في الموضوع... الباقين تحس عندهم فراغ عاطفي الفديو فكرته توصل ب دقيقتين يعملك فديو نص ساعه 😂.
@

@amratalla21995 years ago فعلا انا جربت الطريقه دي وكنت 150 كيلو وبفضل الله وصلت ل89 كيلو مع الاستمرار... وحتي بعد ما لخبطت ووزني زاد تاني مزدش كتير... انا حاليا 99 كيلو بعد سنتين ونص من اللخبطه... بس المشكله عندي دلوقتي في ترهلات الجلد ومش عارف نعمل فيها ايه ... 5
@

@AbdoMixes5 years ago كبتن ان سمعت اني الشفان كويس اوي لذياده الوزن لو ان بلعب رياضه عايز اتأكد من المعلومه ده وهل ممكن يتعمل معاه اه علشان ازيد 1
@

@mazenmohamed-16865 years ago لو سمحت ممكن سؤال ملوش علاقة بالفديو هو مايكل فازكويز لو تعرفة يتعاطي منشطات او لا و ممكن اوصل لفورمة جسمه طبيعي بالاكل 1
@

@ahmedsaiedmohamed18825 years ago يا كابتن احمد المكملات اللي انت بتعملها دي موجوده في مصر فين مش لاقيها في مصر خالص ممكن تقول لي ايه المدام بتاعتي اللي في مصر واسمها 1
@

@ttttthtyy67943 years ago تريدون الصراحة ؟ بدون كدب. ممكن تخسرو 3 كيلو. في الاسبوع. مابين. 12 كيلو. اوا. 10. كيلو. في شهر 1
@

@mayafayah76565 years ago في شهرين خسرت على الميزان 700 غرام. لكن خسرت 3% دهون و كسبت 5% عضلات 2
@

@sa-sy4mh3 years ago دكتور انا استمريت ع دايت مده ٣ اشهر وحاليا نازله بس كيلو واحد 💔😂😔شيء يقهر والله شنو السبب 1
@

@radwabahgat5 years ago احمد حط صورتك قبل وبعد
:D
انا مقتنعه بالنظام اللى قلته بس صعب يكون رتم الحياه بدون نشويات بسيطه الا يوم الفري
:'
@

@abdoabdo-xi3rz5 years ago انا كونت بنزل الحمدلله 8كيلو في الشهر لمدة 3.5شهور
حاليا نسبة دهون 22 4
@

@NoorAli-ty6hp5 years ago ممكن تتكلم لوسمحت عن اصلاح عملية الايض المدمر بسبب طول الدايت وتقليل السعرات . 1
@

@ibrahimaltaher5 years ago السلام عليكم كابتن
انا وزني كان 114 كيلو وعمري 36 سنه وعملت دايت ورياضه ولازلت مستمر والان وزني 89 كيلو بس الحقيقه زهقت وعاوز اوصل لوزني المثالي وهوا 82 كيلو ففكرت استخدم حارق دهون lipo 6 black
فأنا عاوز رأيك ونصيحتك كابتن مع كل الشكر والتقدير لك ... 3
@

@farahboudj10355 years ago انا عندي شهر متبعة الصيام المتقطع و بنزل 1 كغ في الاسبوع هل النزول تمام او لا 2
@

@hibamohammad22815 years ago يعني بعد ما نخلص الدهون رح نبدأ بخسران العضل ولا ايه؟ 1
@

@faycalpotti59005 years ago كيف اتخلص من الدهون في اسفل البطن مع العلم ان عضلات البطن العلوية ظاهرة والخير من فضلك 3
@

@user-el2mg2dd2l4 years ago اني خلال شهر ونصف مع صيام متقطع وترك السكر والخبز نزلت فقط ٤ كيلو 1
@

@ph_ali74314 years ago كابتن نزلت ب40 يوم 13 كيلو هل هذا الشي صحي؟؟ 1
@

@nouraadel80775 years ago مساء الفل يا كابتن حضرتك استاذ بجد انا بستفاد منك كتير علي فكره انا كنت ٩٠ ك والنهارده وصلت ٦٣ ك في حوالي ١٨ شهر وبلعب رياضه كارديو وحديد خمس مرات ف الاسبوع بس المشكله ساعات كدا يا كابتن بقالي حوالي ١٠ ايام بحس بجوع رهيب رغم ان ماشيه علي رجيم ؟؟؟ممكن يكون ايه السبب ... 1
@

@user-pp3ix3ye3s4 years ago لو سمحت انا خسرت 18 كيلو في شهرين هل ده طبيعي
@

@layanl96163 years ago انا كنت ٥٤وصارلي شهرين وثلاث ايات صرت ٥١ هو نزول صحي ولا لا 3
@

@mmmm-pw2qk5 years ago سمعت ان البيض المسلوق يضرا الصحه والبيئه ارجو الرد وهل هو افضل ام المقلي 4
@

@mr.azoz9995 years ago ابسألك ليه مانزلت تمرينك بالارجل في هذا الفيديو
تمارين الجزء العلوي طيب ياليت تنزل الجزء السفلي علشان يكتمل 👍🙂💙 1