الوزن المثالي مع الطول | حساب مؤشر كتلة الجسم بطريقتين في دقيقة Việt Nam

الوزن المثالي للطول بيقدر يعرفك لو كنت بتعاني من سمنه او نحافه او وزن زائد ولأن السمنة تعتبر من اكتر الاسباب للاصابة بامراض مزمنة زي الضغط والسكر وامراض القلب والشرايين وامراض العظام ولان كل كيلو بتخسره من وزنك بيقلل فرص اصابتك بمرض مزمن زي السكر بنسبة 11% هقولكم علي طريقة تقدروا تعرفوا بيها الوزن المناسب لجسمك بدون ميزان وتسمي بمؤشر كتلة الجسم BODY MASS INDEX واختصارها BMI وعن طريق الحسبة البسيطة دي هتقدر تعرف اذا كان وزنك زايد ولا انت في #الوزن_المثالي #مؤشر_كتلة_الجسم #حرق_الدهون ولا بتعاني من سمنة وزيادة كبيرة فالوزن ممكن مع الوقت تاثر علي صحتك وحياتك كلها وممكن كمان تؤدي للوفاة لا قدر الله و #مؤشر_كتلة_الجسم نقدر نعرف بيه الوزن المثالي عن طريق قسمة الوزن بالكيلو علي مربع الطول بالمتر وهي حسبة بسيطة موضحها لحضراتكم فالفيديو بمثال علي الالة الحاسبة ونتيجتها بتعني الكثير الطبيعي لمؤشر كتلة الجسم انه يكون مابين 18-25 ودخ بنسميه الوزن المثالي لكن لو النتيجة اقل من 18 تعتبر نحافة وبيحتاج الشخص في الحالة دي انه يزود وزنه اما لو النتيجة من 25-30 تعتبر زيادة فالوزن يحتاج الشخص انه يحاول يقلل وزنه عن طريق اتباع اي نظام تخسيس صحي سؤاء كان كيتو دايت صيام متقطع او اي طريقة للتخسيس تقدر لو قللت وزنك 7% من وزنك انك تقلل فرص اصابتك بمرض السكر والقلب والضغط والعظام لو النتيجة من 30-35 تسمي بالسمنه من الدرجة الاولي من 35-40 تسمي سمنه درجة تانية فوق 40 تسمي سمنه مفرطة واللي بيكون من الضروري ساعتها اتباع نظام غذائي بسرعه ومتابعة الوزن للوصول للرقم المطلوب من الوزن بالنسبة للطول رابط موقع حساب مؤشر كتلة الجسم👇 https://reference.medscape.com/calculator/28/bmi-and-bsa-mosteller اكتبلي فالتعليقات #مؤشر_كتلة_الجسم طلع كام ولو عندك اي استفسار اكتبهولي وهرد عليك فاقرب وقت شكرا للمتابعة صيدلي محمود جمال الرجاج برنامج وقاية مع دكتور محمود الهدف من القناة تقديم توعية عن الأمراض وأعراضها وطرق الوقاية منها ولا تغني المعلومات المذكورة عن مراجعة الطبيب المعالج

Category