Duration 10:2

تمارين بلانك للتخلص من دهون البطن السفلية و شد ترهلات البطن ف وقت واحد Việt Nam

2 368 502 watched

92.8 K

Published 10 Jun 2019

تمارين بلانك للتخلص من دهون البطن السفلية و شد ترهلات البطن ف وقت واحد الحصول على بطن مشدود والتخلص من دهون وترهلات البطن هدف يسعى اليه كل الباحثين عن الجسم المثالى . والتخلص من دهون البطن وخاصة دهون البطن السفلية ليس بالامر السهل وشد ترهلات البطن يحتاج الى مجهود متواصل لتحقيقه. وتمارين البلانك هى تمارين اساسية للتخلص من دهون البطن ولابد من الالتزام بتمارين البلانك للحصول على بطن مشدود،لذلك اقدم لكم فى هذا المقطع افضل تمارين البلانك لحرق دهون البطن السفلية وشد ترهلات البطن فى وقت واحد .