المحشي بطريقة صحية وما يزيد الوزن Egyptian food Việt Nam

حرره YouCut:https://youcutapp.page.link/BestEditor محشي كول سلو بطريقة صحية ما تزيد الوزن لأن كمية النشويات قليلة جدا ويزيد قيمته الغالية انه يقدم مع شربة البروكلي والسلطة الخضراء المقادير تكفي هذه الكمية شخصين نصف كرنبة صغيرة فلفلة _ 1 كسوة _ 1 جزرة نصف كوب أرز بسنتي منقوع لمدة 6 ساعات ثم يصفى يضاف الأرز بصلة مشورة متوسطة الحجم ملح _ فلفل_ ملعقة كبيره كركم _ ملعقة صغيرة بابركه . وشطه حسب الرغبة 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون 2 ملعقة سمن بلدي شبت _ بقدونس_ كسبره نعناع أو ريحان مجفف . This quantity is enough for 2 people Half a cole sol 2 cups of soup Half a cup of long grain rice, soaked for 6 hours 2 tablespoons of olive oil 3 tablespoons of butter Chopped medium size onion One teaspoon minced onion Dill, parsley and coriander finely chopped dried mint or basil 1 Red pepper 1 zucchini 1 carrot Salt - pepper - a tablespoon of turmeric - a teaspoon of paprika - hot pepper to taste

Category