افضل التمارين المنزلية لجميع عضلات الجسم Việt Nam

في هذا الفيديو سنتعرف على أفضل التمارين المنزلية لجميع عضلات الجسم ممكن تعملوها في البيت وبدون أوزان فقط بوزن الجسم، ممكن تعملوها بالبيت التمارين تسمى بالتمارين المركبة-compound exercices سأحاول في هذا الفيديو أن أشرح لكم الأداء الصحيح لهذه التمارين فتابعو معي كما لا تنسو الإشتراك في القناة وتفعيل جرس الإشعارات ليصلكم جديدي دائما فور نشره. افضل التمارين المنزلية لجميع عضلات الجسم التمارين المذكورة في الفيديو: 👇👇👇 1- Squat / تمرين القرفصاء 2- Push-Ups / تمرين الضغط 3- Pull-Ups / تمرين العقلة 4- Dips / تمرين الديبس فيديوهات مهمة لك: 👇👇👇 تمارين منزلية لجميع عضلات الجسم: /watch/whpOgzp6CroHKKjM0RxelVb2bjFBnbN4LP=tsil&k-N27kd2i602O تمرين العقلة Pull ups /watch/sdSEL3O3_xB3E خمسة تمارين للتخلص من دهون البطن /watch/s592=t&MXUOgqbiKshi2 يمكنكم إيجادي هنا: site web: https://haronefit.com/ Instagram: https://www.instagram.com/errachkiharoone/ Facebook: https://www.facebook.com/Harone-fitness-156274578319981/?ref=bookmarks

Category