Duration 2:34

طريقة تخسيس الوزن الصحية للنساء والرجال | ستفقد وزنك الزائد بدون اتباع نظام ريجيم Việt Nam

115 watched

Published 6 Aug 2020

هذه من الطرق الطبيعية والتي من خلالها ستفقد وزنك الزائد بشكل طبيعي لنبدأ خطوات الطريقة : بداية قس وزنك قبل اتباع طريقة تخسيس الوزن اشرب ما تحتاج اليه من الماء ثلاثة مرات في اليوم فقط قبل كل وجبة بحوالي نصف إلى ربع ساعة ويمنع شرب الماء والسوائل أثناء وبعد وبين الوجبات (إلا للضرورة فقط) حضر طبق كبير من السلطة ولك أن تأكل ما تشاء من أنواع السلطة مثلا خس أوملفوف أو كل ماله أوراق خضراء مثل الجرجير - البقدونس - الكزبرة أو عدد من حبات الخيار أو عدد من حبات الطماطم أو أي نوع من الفاكهة بعد ذلك كل ما تشاء من الطعام بدون محاذير قس وزنك مرة لاحظ الفرق الرهيب في الوزن