Duration 2:47

طريقة عمل الشوفان للدايت خطوة بخطوة شوفان للتخسيس Việt Nam

192 407 watched
0
2.3 K
Published 8 Aug 2020

شاهد بالتفصيل طريقة عمل الشوفان للدايت او لانقاص الوزن في هذا الفيديو باقدم لكم وصفة الشوفان باللبن للفطور وهو طبق صحي ومناسب للدايت والتخسيس حيث يبحث الكثير من الاشخاص عن طريقة عمل الشوفان باللبن او طريقة عمل الشوفان للفطور او طريقة عمل الشوفان للتخسيس او طريقة عمل الشوفان لكمال الاجسام والشرح مفصل بالمقادير التالية كوب ماء ملعقة سكر 3 ملعقة شوفان كوب لبن خالي الدسم طريقة التحضير بالفيديو متنسوش تشتركوا في القناة وتفعلوا زر الجرس شاهد ايضا : رجيم الدكتور اسامة حمدي /watch/8hzEm3L_5hH_E #الشوفان_للدايت #تركات_وحركات

Category

Show more

Comments - 331
  • @
    @marocchinatifainitalia4 years ago جيد شكرا على الوصفة وشوفان صحي ومفيد لدات 4
  • @
    @user-os3bq6hy2ulast year جزاك الله خيراً - طيب ممكن توضح كم لتر ميه وأمتى الوقت المناسب لأكل الشوفان وكم مرات في اليوم.
  • @
    @user-bf9td7rv5x7 months ago طولى ١٦٠ الوزن ٩٩ العمر ٦٥ كم الوزن المثالى لى؟
  • @
    @samyhesain57863 years ago طب نوع الشوفان بيفرق سواء حبايه كامله او مطحون 1
  • @
    @user-ti9yi4yw8u2 years ago اخي ممكن تجاوبني كيف ستخدم شوفان كويكر لزياده وزن
  • @
    @widoalamin80513 months ago السكر في الرجيم ممنوع يا كابتن وكيف ومتى نتاول وجبه الشوفان وكم مره في اليوم لو كان الرجيم يعتمد على الوصفه لوحدها 1
  • @
    @adamhassoun28069 months ago السلام عليكم بدي طريقه دون اضافات لا حليب ولا سكر وانا وزني ٦٨ وعمري ٤٦ عند ٧اولاد كرمال البطن اكتر شي والكتاف بدي اخسر وزن وموقفه خبز شو بتنصحني
  • @
    @yaramohamed68893 years ago يا كابتن عادي استبدل السكر بالعسل الابيص
  • @
    @user-ih9yr4sn9y2 years ago ياهو السهل نزول الوزن العمر الزغر لوالكبر
  • @
    @mustafaamer50552 years ago عمري:20
    وزني :96
    طولي:182
    شكد وزني المثالي
    4
  • @
    @user-gg7dr5lm9b3 years ago الطول:180
    الوزن:83
    العمر 18
    🥰🥰🥰🥰🥰
    3
  • @
    @dhjrufirehyroruruur67463 years ago اناوزني ٩٦ كيلووطولي ١٨٠سم ومفيش عندي حليب خالي الدسم كلو كامل الدسم واناخارج مصرماذا افعل وشكرا 1
  • @
    @8juloj3622 years ago عمري 15
    وزني 88
    طولي 171
    كم لازم انزل لاوصل لجسم المثالي
    1
  • @
    @aseelnaame50412 years ago انا وزني ٥٧ وطولي ١٥٠ بعمل دايت لتنحيف البطن فقط هل ينفع احط ملعقه سكر ولا اقطعو نهائي 1
  • @
    @user-nd5ql9ni2jlast year ازاي انا عمري 13 ما هو الوزن المسالي لي ممكن تكتبو لي 1
  • @
    @_uegk2 years ago طولي 159
    وزني 73
    عمري 13
    كم تلوزن المثالي
    3
  • @
    @soomybf33523 years ago طولي 159 ووزني 56 وعمري 19 كم الوزن المثالي لي ؟ 5
  • @
    @0q.1283 years ago اني عمري 23
    طولي 170
    وزني 81
    اشكد لازم انزل حتى اصل الى الوزن المثالي
    2
  • @
    @user-rb8ux2uf5l3 years ago طولي ١٧٠
    عمري٢٣
    وزني ٦٣
    مفروض كم
    للعلم انا هلق حامل بشهر ممكن رد
  • @
    @tuwuvi2 years ago الله يهديك ليه تحط سكر دام وصفه للدايت؟
  • @
    @faresalfares2366last year شنو هذا سكر ودايت مايجتموعون؛؛؛
    على الأقل قول سكر ستيفانا
  • @
    @masar91253 years ago طولي 160 ووزني 63 شكد لازم انزل حته اوصل للوزن المثالي 2
  • @
    @user-nw8ib9wn2e2 years ago طولي 160
    وزني 73
    عمري 22
    شنو الوزن المثالي
    ممكن رد
    1
  • @
    @user-gy3cp5pb6wlast year دهون و لبن كامل دسم و سكر و كل هااد للتخسيس 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️ً محدش يعملهااا
  • @
    @kook-8173 years ago طولي ١٥٥
    وزني ٧٠
    عمري ١٤
    كم وزني المناسب 🤔
  • @
    @user-gd5rg4hh7l3 years ago كيف يا فندم تحط سكر؟!!! ما في نظام علي وجه الأرض يسمح بالسكر أبدا، لأن السكر أصلاً بعيد عن الدايت مدمر، وكمان البديل تمر أو عسل أو سكر استيفيا، طريقة الشوفان يحمص الشوفان برشة قرفه مقدار 60 جرام شوفان أو 6 ملاعق شوفان لمدة دقيقه، ثم يضاف ماء يغطيه فقط ثم تضع تمر للتحليه علي الماء وهذا إختياري وتقلب علي نار هادئه حتي يتشرب الشوفان والتمر غالبية الماء ثم يضاف إليه كمية لبن مغلي مسبقاً ثم نقطة فانيليا سائلة... وبالهنا والشفا. تحياتي❤ ... 2
  • @
    @mohamed_tv2 months ago كبتن مضييييع الطاااسه وفس ناس رااكبين الباص
  • @
    @user-js1hc5uj8y2 years ago هههههههههههه شلون دايت اشلون اتخلي ملعقه سكر
  • @
    @omniasaad42103 years ago طولي 163
    عمري 14
    وزني60😭
    كم لازم اخس
  • @
    @assiahaddada45873 years ago تتمسخر بينا السكر او ريجيم ياخي بنادم ياخي
  • @
    @user-kt2hk7zg7h3 years ago ملعقه سكر كبيره ودابت كيف كذه تضحك على عقولنا انت
  • @
    @marocchinatifainitalia4 years ago جيد شكرا على الوصفة وشوفان صحي ومفيد لدات 4
  • @
    @user-os3bq6hy2ulast year جزاك الله خيراً - طيب ممكن توضح كم لتر ميه وأمتى الوقت المناسب لأكل الشوفان وكم مرات في اليوم.
  • @
    @user-bf9td7rv5x7 months ago طولى ١٦٠ الوزن ٩٩ العمر ٦٥ كم الوزن المثالى لى؟
  • @
    @samyhesain57863 years ago طب نوع الشوفان بيفرق سواء حبايه كامله او مطحون 1
  • @
    @user-ti9yi4yw8u2 years ago اخي ممكن تجاوبني كيف ستخدم شوفان كويكر لزياده وزن
  • @
    @widoalamin80513 months ago السكر في الرجيم ممنوع يا كابتن وكيف ومتى نتاول وجبه الشوفان وكم مره في اليوم لو كان الرجيم يعتمد على الوصفه لوحدها 1
  • @
    @adamhassoun28069 months ago السلام عليكم بدي طريقه دون اضافات لا حليب ولا سكر وانا وزني ٦٨ وعمري ٤٦ عند ٧اولاد كرمال البطن اكتر شي والكتاف بدي اخسر وزن وموقفه خبز شو بتنصحني
  • @
    @yaramohamed68893 years ago يا كابتن عادي استبدل السكر بالعسل الابيص
  • @
    @user-ih9yr4sn9y2 years ago ياهو السهل نزول الوزن العمر الزغر لوالكبر