Duration 2300

تمرين ممتاز لفتح أعلى الظهر و تخفيف تقوس الظهر Việt Nam

by mosaab ouadah

386 watched

0

17

Published 26 Jul 2020

ثراسيك سباين موبيليتي 🚨 تمرين ممتاز للناس لي تعاني من تقوص الظهر وألم الرقبة وتقوص الأكتاف . مارس التمرين ببطئ وركز على إبقاء عضلات بطنك مشدودة و مدد أعلى ظهرك بإستعمال فوام رولر (هذاك التيو لي راه تحت ظهري) تستطيع ممارسته قبل أو بعد التدريب وحتى ضمن يومك إن كنت تستعمل الحاسوب أو الهاتف أو إمرأة في المطبخ. #روح_تطريني

Category

Show more

Comments - 1